东京奥运正式肯定闭门举行了。固然延期后没法欢迎海外不雅众，但在全球一路履历着“抗疫”的很是期间，本年的「东京奥运会」，多了一层“联袂同业共渡难关”的非凡意义。

活动无国界战疫无国界

回到08年北京奥运会。

感受全部中都城沸腾了。阿谁炎天，看着在鸟巢，在水立方，在我们的主场一次次响起翻江倒海的喝彩声，自傲心和平易近族高傲感跟着国旗一路冉冉上升。

时至本日，照旧清晰记适当时作为一个中国人的自豪和打动。

我对体育赛场上的活动员始终布满佩服。

一名能站上进步前辈赛事，接管万众注视和掌声的活动员，背后是一次次自我挑战和冲破极限。成功不是偶尔，为了角逐中切确到毫秒的差别优势，她们日复一日的高强度操练体能，循环往复的死板练习，将统一件事，不厌其烦地反复不计其数次。

我一样好奇职业生活生计达到高光时刻后要若何做决定？

当站上较高领奖台以后，是在光荣中鲜明隐退，仍是仍然从头去冲破本身，追寻未知。

体育赛事也是残暴的。

为了长时候连结本身的进步前辈竞技程度，延续的超负荷练习有时反而危险身体。我们常常听到并可惜如许的新闻：一个个曾斗志昂扬的名字，或公布伤病退役，或因练习时受伤不能不抛却重年夜赛事。

在重重艰巨险阻前，若何纯洁为了酷爱去继续对峙？不是身在此中，很难想象所承受的波动盘曲。

而此次在奥运前，我们有机遇和奥运冠军“天才少女”叶诗文聊一聊

叶诗文96年诞生，15岁成名，伦敦奥运会上她两次登上较高领奖台，中国排名前列个奥运泅水双冠王，世界泳坛较年青的奥运双冠王。1978后国际泳坛较年青的世界冠军，16岁成为中国泅水汗青上排名前列个年夜满贯得主……头顶无数的天才和声誉光环以后，由于各种缘由，叶诗文堕入了长达7年的职业生活生计低谷。曩昔一年里，叶诗文几近一向在国度体育总局接管封锁式练习，本年她将前去东京奥运会。

一次奥运前的对话。

谈 什么时候肯定初心的选择；

聊 怎样连结活力和释放压力；

听若何处置外界观点；

她说：“勇士不是活在光环之下的人，而是在暗中中缔造光环的人。”

（*以下为专访内容，略有删省。）

问：是甚么让你选择这个行业，又是甚么时辰对寻求泅水有了清楚的计划呢？

叶诗文：较早是7岁的时辰最先接触泅水，不外那时只感觉在泳池里玩水像做游戏一样，所以玩得也特殊高兴，一点点地堆集起了爱好。固然平常练习量比力年夜，可是每天能在泳池里游来游去，我就感觉特殊安闲，那种心理上的愉悦就像一条鱼重回年夜江年夜河。在省运会取得冠军今后，我体味到了率先触边取得成功时的那种兴奋，这让我没法抗拒，所以我果断地走上了专业泅水活动员这条道路。

16岁的时辰我拿到了金满贯，但对我来讲，却渐渐得了想赢怕输、惧怕压力的芥蒂，再加上伤病影响，最先让我抗拒角逐。

在家人和锻练的建议下，我选择暂别泳池，将全数精神投入到清华法学院的进修中，一方面想给本身充充电，一方面想临时回避泳池，完全让本身放松下来，好好思虑本身的人生标的目的。而恰是这一年清华校园的光阴，我的心态有了很年夜转变，已渐渐能放下之前获得的成就和光环，真正晓得了“面向将来，此刻永久是出发点”的事理。而在心态和蔼今后，我才发现本身本来是这么酷爱泅水，在看泅水角逐直播时，我城市心潮彭湃，巴望能和队友一路去赛场上拼搏。

问：人一天中不克不及时时刻刻连结活力，凡是是有阶段性的。有的人喜好早上工作，也有人感觉晚间更有灵感。对你来讲，哪一个时候段是较布满活力，较有用率的呢？

叶诗文：我从小是一个特殊能睡觉的人，小时辰到专业队练习，一天2个半小时的练习竣事后，回家只要躺下就会马上睡着。长年夜今后，练习强度比之前晋升了很多，但只要练习竣事，有时候能好好歇息的时辰，我就会用睡眠来给本身充电，但我的睡眠质量其实不好，特别是在低谷期，会常常掉眠。练习阶段如斯，在清华进修时代也一样如斯。那时我一口吻选了15门课，天天从早上8点到晚上8点都在进修，等洗漱完躺到床上，会在床上展转反侧睡不着。所以我认为遴选一张适合的床垫对活动员来讲非分特别主要，在Simmons席梦思品牌的专业建议和小我试躺体验后，我选择了Simmons席梦思BackCare®护脊系列的Luxury绮丽床垫作为自用。

在利用了这款床垫后，我的睡眠在慢慢改良。也恰是由于可以或许包管足够的睡眠，所以我在天天起床后都能时刻连结精神充分，早晨也是我逐日较具活力的时候段。

问：奥运冠军成名以后，外界对本身的观点和不雅众的谛视会影响角逐吗？会若何处置呢？

叶诗文：或许是由于少小成名，让我的心态有些掉衡，我最先在乎外界对本身的观点，也背上了只能赢不克不及输的负担，在心态和伤病的影响下，接下来的一段时候里在角逐中接连掉利，那段时候似乎沉入水底的石头，感受压力年夜得透不外气。

不外，在履历了一年清华校园的进修糊口后，我学会了调剂心态、果断信心，晓得了专注对成功的主要性。作为专业活动员，我仍是以奥运金牌为最终方针继续尽力。此刻的我喜好为了方针恬静、专注地投入此中，我也很感激外界给我的压力，他们也是敦促我不竭进步的源动力。

其实，有时辰我会本身想，之所以可以或许在16岁就拿到金满贯，这与专注练习不无关系，只有把营业做精、做好，就像匠人打磨工艺品那样专注，才有可能实现我的下一个奥运胡想。就像此刻每晚陪我安睡的Simmons席梦思一样，百年来专注做好床垫这一件事，将百年工艺与手艺聚集在“匠心”精力，以报酬本的为千家万户送去安心睡眠。也许恰是我和Simmons席梦思在专注这件事上的契合，我才有机遇可以或许成为品牌150周年的“匠心年夜使”。有了这份任务与担任，我也会不断的敦促本身，与Simmons席梦思一同将营业精在专注。

问：在面临高强度的角逐时，日常平凡怎样释放压力？

跟着角逐平台的慢慢晋升，想要获得更好的成就、具有更强的技能，就要不竭在年夜赛上和世界强手过招。俗语说“场上10分钟，场下10年功”，想要在高程度的角逐中有抢眼的表示，天然离不开日常平凡的尽力，例如体能练习。虽然练习比力艰辛死板，压力也会比力年夜，但只要我有足够的睡眠保障，就可以在第二天的练习中“满血新生”。所以我想，包管充实的睡眠，是我减缓压力较首要且较有用的体例之一。

从我本身的经验来看，我此刻利用的Simmons席梦思BackCare®护脊系列Luxury绮丽床垫，它采取了自力袋装弹簧科技，笼盖高密度柔嫩海绵、波纹绵层软垫和高效能软垫内层，可以或许揉合舒适感与安定承托，配以特制e-ION CRYSTAL负离子手艺，在睡眠翻身时不竭释放，帮忙中和使身体怠倦的正离子，让我每晚都能安心睡个好觉，确保第二天能有充分的精神应对高负荷的练习和角逐。

问：练习前会有本身的早间典礼吗？

叶诗文：天天睡醒后，我总会习惯性地给本身鼓劲，特殊是在履历低谷的那几年时候里，我读了良多伟年夜活动员的列传，领会了他们在面对角逐压力、或履历低谷期间的应对方式，让我重拾了但愿和决定信念。

其实，在颠末一年清华的校园糊口后决议复出，也是一个艰巨的决定，由于竞技体育自己长短常残暴的，贫乏长达1年时候的系统性练习，想要复出注定就要比他人支出200%的尽力。所以，天天睡醒后我城市告知本身，我已做好了面临所有坚苦和惧怕的心理预备；前一晚的高质量睡眠也让我有源源不竭的动力；我取得过金满贯，所以我有实力再去冲击冠军、冲击奥运金牌，相信本身，只要能对峙下去，就必然可以游得更快。

有些梦要本身圆

你还记得本身较初的胡想吗？

是不是有真的去寻求，并在蒙受挫折时仍不抛却。

在现在的快节拍中，不管多年夜的热搜爆点，过了三天一周就会被大师所遗忘。我们埋怨着市场上逐步下降的品质，也习惯了糊口中敷衍了事的应付了事。只是愈来愈纪念顾惜，那份简单又执着的酷爱。

有些路要本身走,有些梦要本身圆。在集奥运冠军、世界冠军、世界记载在一身的中国排名前列泅水金满贯选手叶诗文身上，我们看到了这一点：专心只做一件事。

她身上有对泅水事业的酷爱，对外界存眷眼光的和蔼。这份不被社会喧闹所影响的匠心，恰是今世人所需要的。而一向贯串她职业生活生计的「匠心」，也是Simmons席梦思选择叶诗文作为"匠心年夜使"的缘由地点。

行业传奇Simmons席梦思不变“匠心”延续了百余年

自1925年在全球掀起一场少有的睡眠革命，到至今基在"缔造一个全然放松的睡眠情形，供给更健康、舒适的睡眠"的许诺。Simmons席梦思用近乎苛求的匠人精力，频频专注打磨所有细节，对床垫制造工艺、手艺、材质不断改进。

这就是专注的气力。向逐梦奥运的叶诗文，和匠心守护奥运梦的Simmons席梦思致敬！她才只有25岁，还机遇继续书写属在她的传奇。让我们将眼光锁定东京奥运会！

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